Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня среди спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их первая цель — наращение выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, сжигают жировые отложения, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, занятия плаванием, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать предписания врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с первых дней тренировок — в чем вам окажут помощь специалисты спортклуба Олимп Фитнес.