Групповые программы: interval

+7 (812) 602-5... — показать

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такого рода последовательность применяется для повышения эффективности, так как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует уменьшению веса.