Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Обычно к физическим нагрузкам специалист назначает персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.