Прочие услуги: кардиотренировки

Перезвоните мне в течение 30 сек

Сегодня среди спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Основная их задача — увеличение выносливости организма, но они также укрепляют сердце и сосудистую систему, устраняют избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и энергичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать рекомендации врача и тренера, контролировать пульс и не перегружать себя с ранних дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники фитнес-клуба Олимп Фитнес.